tacksam 30

What is the best thing about being grateful?

Att det kan förändra ens attityd och ens upplevelse och ens fokus. 

Att det är sunt att inse att man ibland får saker, inte skaffar sig dem.

Det ger en nåt att göra som inte är förkastligt. 

Uttryckt tacksamhet kan förbättra relationer och föra människor närmare varandra. Jag märker det på Mikael och mig. Lika väl som man kan börja leta efter saker att skriva upp i sin tacksamhetsdagbok kan man med en tacksam attityd börja leta efter saker som man är tacksam för att ens partner säger, gör eller är.

tacksam 29

Pick one of your favorite quotes.

Haha, det blir en travesti. 

Den kvinnliga organisationen i min kyrka, som för övrigtr världens äldsta kvinnorganisation, tror jag, har ett måtto som är Charity never faileth.

Men min kompis Sanne brukade säga Vanity never faileth. Och det gillar jag så mycket, för att det är så respektlöst men så sant. Hon menar det inte istället för Charity, men ibland är man inte sådär fin utan mer han på julafton som säger Arapapa arapapia.

Sen var det nån på fb som sa att folk skulle säga sitt favoritcitat från en Jane Austenbok och det var ju ljuvlig läsning. Många som var otroligt roliga och typiska och kvicka, som Austen är.

Jag har också en folder på Pinterest med bra cltat. Kan inte påstå att jag har nåt enskilt citat som sammanfattar hela min livsfilosofi, men här kommer ändå några klokheter. Eller nåt annat.

tacksam 22

Den 22 hxhade jag råkat slarva bort inlägget så jag skrev ett nytt. Men här var det. 

How can you spread positivity to someone else today?

Det är fredag och jag träffar ingen annan än Mikael.

Ibland har han en mardröm och då lägger jag handen på honom och så lugnar han sig. Det är det ultimata maktbeviset, att kunna hjälpa nån som har det dåligt med sin blotta existens. 

Jag kan vara optimistisk och skämtsam. Jag brukar vara positiv men jag kan alltid tänka på det lite extra.

Visst är fadderbarn och köpta getter i Afrika viktigt men man ska inte förringa att ge glädje där man är. Cräv där du står, så att säga. 

tacksam 28

Five most influential books over your lifetime?

1. Jag vill inte låta fanatisk men Bibeln, eller främst de fyra evangelierna, har verkligen format mitt liv mer än nån annan bok. Vi har också andra skrifter i vår kyrka och de har format mig på samma sätt. Men just de fyra evangelierna är speciella. De är min personliga Torah. Och det första i religiös teori som jag valde att läsa på eget initiativ, kanske när jag var tio. Fast de fyra evangelierna är religiös praktik lika mycket som teologi. 

2. Jane Eyre av Bronte, vem av dem det nu var. Blandar alltid ihop dem. Skrev en uppsats om den på engelskan på högstadiet. Det var då jag började känna mig väldigt bekväm i litteratur skriven av brittiska kvinnor för ett par hundra år sen. Brontes var inte precis samtida med Jane Austen, men nog samtida för att falla under min favoritsmak på böcker. Och jag hittade mig själv i litteraturen där och då. 

3. Och här måste jag också ta den bästa boken jag vet, Pride and prejudice av Jane Austen. Jag älskar fyra av hennes sex romaner, Pride and prejudice, sense and sensibility, persuasion och Emma. De andra två, Northanger Abbey och Mansfield park är jag inte så förtjust i. Däremot älskar jag två ofärdiga verk, Sanditon, älskar kanske inte den, men whatever, men älskar The Watsons, som jag skrev min magisteruppsats om på universitetet. Om jag blev frisk imorgon skulle jag börja på universitetet.  

4. En bok jag inte gillade på b-nivån i engelska. Det var en manlig, invandrad universitetselev som hade ett förhållande med sin äldre, vita, kvinnliga lärare. Och det skulle såklart symbolisera Storbritannien som den äldre vita kvinnan som använder sig av de yngre länderna för de behov hon har. Jag tyckte boken innehöll för mycket sex, och för mycket sex som var specifikt och som en egen handling, fast poängen var bara att hon var on top, bildligt såväl som bokstavligt. Men sexet var för överdrivet tyckte jag, det hade fyllt sin funktion även sett genom mycket mindre förstoringsglas. Läraren frågade om nån inte hade tyckt om boken och det var bara jag räckte upp handen. Men samtidigt var diskussionen om boken med lärare och klassen den dagen en av mina härligaste stunder. För det fanns så mycket att prata om och är det nåt jag gillar så är det att ha intellektuella diskussioner om. Båt jag läst. . Jag minns inte vem författaren var, men en pakistansk tror jag. Och jag minns inte titeln heller, men den platsat ändå på min lista för att jag fick upp ögonen r att bra litteratur inte är samma sak som att den ska vara i min smak. Den kan vara jättebra fast jag inte gillar den. 

5. Svårt att bara få lov att säga en till. Men tror kanske jag svarar ett helt gäng. Agaton Sax, Mästerdetektiven Blomqvist, Bröderna Lejonhjärta, Ture Sventon, Tordyveln flyger i skymningen, Kitty, Anne på Grönkulla, Kulla-Gulla. Minns inte mer men jag undrar om inte det man läste som barn påverkar en mer än det som läses i vuxen ålder. Man är så mycket mer formbar som barn. 

tacksam 27

What are some small actions you can take to reach your goals?

Det är bra att ha mål. Det är jättebra att nå dem!

Men jag känner nu att jag inte har så mycket utrymme för att bestämma saker jag ska klara av.

Jag har några mål dock inför december månad. De känns omöjliga men jag vet inte vad jag ska dra ner på. 

Gå på singalongkonsert

Kolla på julkonsert på zoom

Äta julbord med Mikael

Slå in julklappar. Kanske hjälpligt eller helt enkelt inte alls och Mikael får göra det. Och såklart ha nåt att slå in. 

Träffa så många jag klarar under jul- och mellandagarna

För att detta ska bli möjligt behöver jag sova bra. Ingen press, haha. Men jag behöver komma ihåg att inte slarva och att minnas vad det står mellan -- Black Friday shopping eller att klara julen. Och jag behöver ha just dessa saker framför ögonen hela månaden så att jag inte får för mig att baka nåt. Jag måste vila hela tiden inför dessa saker och efter dessa saker. Jag är nyklippt så det gör det lättare att klara att göra mig redo när jag ska nånstans. Jag har sån hemsk lust att prova lösögonfransar när vi ska på julbord. Men jag har inte haft det på 20-25 år och är liksom inte van. Jag köpte till Johannas bröllop men kom i sista sekunden på att om jag inte har kollat i förväg att jag tål limmet så kan det sluta med förskräckelse. Så det blir nog fortfarande bara en rolig dröm. Vippen heter det kanske på tyska. Nej, såklart inte med enkel-v, Wimpern var det.

Ja, men då fick ni dagens nervösa glosa. 

tacksam 26

What is something new you've learned about yourself recently?

Jag är mycket mer förändrad av ålder och sjukdom än jag tror. Men det är också ganska ok. 

tacksam 25

How would you describe your perfect day?

I nån film där Sandra Bullock är FBI-agent som tävlar undercover i Miss USA är det en som svarar på den frågan. Hon säger typ April 21st, it's not too hot, and not too cold, all you need is a light sweater. 😂

Men vad är min perfekta dag?

Åka slalom känns nära till hands eftersom vi har fått den första snön och min kompis M satte ut en snowboardvideo härom dagen. 

Men också att vara en dag på Liseberg. 

Eller att åka på cykelutflykt med Mikael och ha matsäck med sig.

Att klä upp sig och äta middag i stan.

Att vara frisk och smal och äta middag i stan. 

Fast vore jag frisk så kunde jag tillbringa dagen med att städa eller röja ur förrådet och det hade känts som den bästa dagen nånsin. Att göra en sak tills man är färdig och inte bli kaputt efteråt. Det vore den perfekta dagen. Och jag skulle leka med alla barn jag älskar. Hjälp vad jag skulle leka! 

tacksam 24

How have you handled stress in a positive way this week?

Å vad jag hade velat svara massa bra saker.

Och natten som gick var nog min värsta natt i år. Jag hade sovit i ett sträck två nätter i rad. Det har varit så dåligt med sömnen hela det här året och det var verkligen en ynnest att få sova i ett sträck. Däremot började jag då ta ut saker i förskott och tänkte att jag kanske kunde skjuta bak min läggtid med en timme så att jag kanske kunde sova längre. Det satte press på mig. Jag tror det är Mikael som sagt att jag tror att jag har större makt över sömnen än jag har. Att sömn inte är nåt jag har åstadkommit eller förtjänat och att om jag sover dåligt så är det för att jag gjort nåt fel. Men jag har ju haft en handfull olika sorters sömnproblem i åtminstone 25 år, så allt som har med sömn att göra är numera som att bara peta lite på ett sår som man fick för 25 år sen och som nån har petat på varje natt sen dess. Inte konstigt att det är som det är. 

Och den där pressen igår gjorde att ångesten eskalerade och det var några förfärliga timmar mellan att jag bestämde mig för att lägga mig för att sova, inte bara ligga i sängen och frenetiskt hålla på med telefonen för att behålla nån sorts bild av att jag minsann försöker lugna mig för att somna, fast jag oftast bara gör mig själv så upptagen att jag inte märker hur dåligt jag mår. 

Men igår hanterade jag inte stress särskilt bra. Fast med tiden gjorde jag ju ändå några bra saker. Andades medvetet. Förlät mig själv. Tog det en bit i taget. Bad Gud om hjälp. Höll i Mikael. Gick upp ur sängen för att vila från det som är triggande. Stannade kvar i badrummet när jag inte vågade gå därifrån. Åt några köttbullar med rödbetssallad för att jag inte vågade gå och lägga mig. Accepterade att det var precis så som det var nu. 

Så sammanfattningsvis är en sak jag gjort att vara mer avslappnad inför ofullkomligheter och inse att jag behöver ta saker i etapper med mycket vila emellan. Jag är ju en stressig person, hetsig till och med, i alla fall förr i tiden, så det är faktiskt större än det låter. Och jag klarade mig igenom den mest stressande natten i år. Mikael har legat på sjukhus i år så objektivt var det inte den värsta dagen, men vad gäller min egen hälsa så var det svåraste sömnen i år. Ögonmasken var så blöt av tårar att jag fick sätta den på halv stång ett tag. Men nu är jag här, är inte ett vrak, uppskattar saker i livet och allt möjligt. Resiljens heter det väl, i alla fall på svengelska. Det är faktiskt en stor sak.

Bra jobbat!

tacksam 23

What are some things that bring you joy?

Juldekorationer! Jag fick in ena lådan i söndags och har börjat packa upp och dels hitta saker jag hade glömt att vi hade men också sätta upp en sak i taget.

Just nu funderar jag på om det röda temat ska vara i köket eller i sovrummet den här julen. Men det är sååååå ljuvligt när stakar och stjärnor kommer upp. 

tacksam 22

Så jag gjorde några mallar till slutet av tacksamhetsmånaden idag. Skrev lite på ett par inlägg som jag hade sparat. Glömde tydligen spara dagens inlägg och jag har dessutom tagit bort frågorna. Kommer för mitt liv inte ihåg vad det skulle handla om. Lite synd på ett helt inlägg. 

Men jag ska bara berätta en sak jag är tacksam för. 

Jag ville så gärna ha ett läppstift som var på rea på Matsmart. (Tyvärr blev det helt fel på min läppar, som de flesta läppstift blir. Jag måste ha ett som är många nyanser mörkare än vad jag vill ha som resultat.) Jag köpte ett gäng tetror med krossade tomater, en Start, lite allt möjligt, och beställde. Igår kom det med bud. (Är så tacksam att bo där man kan få saker med bud hem lika billigt som till ombud.) 

Kartongen var skittung! Typ tio kilo. Jag kunde inte lyfta den. Så jag ställde den på högkant och använde kanterna för att vicka den framåt. Till slut kom den innanför dörren. Sen hämtade jag en filt som ligger i slänghögen och la den på marken. Sen vickade jag kartongen på filten, la den ner och drog filten genom hallen och köket.

Många pauser, hög puls. 

Men sen fick jag bara inte upp den på spisen, som var där jag hade tänkt packa upp den. Jag tänkte och tänkte och tittade mig omkring. Såg att köksstolarna inte var lika höga som spisen men högre än golvet. Fick upp den på en stol. Och efter mer vila fick jag upp den från stolen till spisen, i etapper alltså. 

Sen låg jag i soffan några timmar. Mikael hade sen kurs och kom hem typ halv tio. Då berättade jag om mina skillz.

Och jag insåg att det verkligen är nyttigt att klara saker själv som man inte visste hur man skulle lyckas med. Jag gör ju nästan aldrig nåt, och gör jag nåt så är det nåt jag har gjort många gånger förr. Vilket inte hindrar mig från att glömma av hur man gör, men det är en annan historia. Men så jag var så glad för att jag hade klarat nåt själv som verkade omöjligt först. 

Känner verkligen att det är viktigt för självkänslan att klara saker. Den stoltheten jag kände igår är så nyttig!

Så gör nåt. Känn dig stolt över dig själv! Det är en känsla att vara tacksam för. 

tacksam 21

What is one thing you love about your life?

Mikael. ❤️❤️❤️❤️❤️

Min kusins man fyllde år härom dagen och hon satte in så många foton av dem tillsammans. Jag blev verkligen inspirerad. Jag borde bli som ungdomarna och ta fram telefonen oftare i sociala sammanhang och föreviga oss. Och andra. Men särskilt oss. Inte lätt när man kan behöva ta 20 foton för att få ett som ser bra ut, men jag får träna mig på mitt fotofejs. Och jag gillar inte att se mig själv på foto för att jag är tjock, men jag älskar att se mig och Mikael ihop på foto. Så det är ett löst formulerat mål. Att ta mer foton på oss. 

tacksam 20

What are the positive habits you are proud to have?

Haha, det var ju ett kul skämt. 

tacksam 19

How can you turn a recent challenge into a learning experience?

Vet inte nån recent challenge. Att man behöver gå till tandläkaren fast man har tandläkarskräck är knappast en recent challenge.

Men jag har faktiskt funderat på frågan och att jag inte har nåt svar. Betyder det att jag inte tycker jag har några challenges förutom ME? Jag tror det. Det räcker ju men är ändå väldigt välsignat för en del andra problem är ganska eländiga. 

Tacksam 18

What is one personal goal you reached recently and how did it make you feel?

Jag har slutat dricka kalorier. Inte för evigt och inte alla gånger, men till vardags. Jag drack massa lättdryck förut och sen utan att jag riktigt var medveten om det gick jag över till sånt som faktiskt hade socker i. Och det var mycket socker i det, Mikael räknade ut antal sockerbitar och då blev jag helt chockad. Och slutade. Nu dricker jag bara vatten till vardags och det går jättebra. Det är dessutom inte en plåga utan jag tycker om det. 

Och det behövdes verkligen. Jag är ju jättetjock och även om det mest är medicinövervikt så får jag ändå de hälsoproblem som övervikt för med sig som högt blodtryck och sånt. Har också högt fastesocker när jag vaknar. Det reagerar läkarna på. Men jag har först fått ner Hba1c, långtidssocker, från 37 till 35 och nu utan drickkalorier är det 33. Jag vill inte ha diabetes också. Och 33 är ett superbra långtidssocker. Och det betyder absolut att det bara är på morgonen jag har högt socker, inte resten av dygnet, för då hade långtidssockret varit högre. Det är ju ett medelvärde över tid. Så det är jättebra gjort. 

Och jag är stolt över mig själv för det. 

tacksam 17

In what ways have you changed or grown positively in the past year?

Vid den här tiden förra året låg Mikael på sjukhus. Jag drömde om att han skulle komma hem till jul. Det gjorde han, men det blev några vändor till även efter det. Det var ju det svåraste året tror jag. Och hur har jag växt på grund av det? 

Kärleken har växt. Jag tror aldrig jag tog Mikael för given men nu gör jag det ännu mindre. Jag är mer närvarande hos honom. Uppskattar hans närhet. 

Sen på nåt sätt är jag medveten om vad vi klarar. Jag har ju haft många både stunder och perioder med ME som har varit svåra, och med saker som hänt i familjen och som jag sörjt, men jag känner mig stark. Jag klarade att ha Mikael på sjukhus i ett halvår. 

Men det är inte så lätt som det låter. Fortfarande blir jag lite stel om jag hör honom harkla sig eller hosta till, särskilt om han är i badrummet, för att jag lyssnar om han spyr. Den veckan när han spydde typ åtta gånger om dagen och inte ens kunde svälja en Alvedon, och som sen slutade med ambulansfärd till SöS, var tuff. Så jag har fortfarande lite förhöjd beredskap kan man säga. Om jag hör ett misstänkt ljud vässar öronen sig och sen hinner hjärnan ikapp mig och jag inser att även om han spyr så är det inte farligt. Då är det en oturlig släng av vinterkräksjuka. Men då var det sjukhus som gällde om det var nåt fel. Det tar nog ett tag att vänja av mig. 

Men jag vet att jag klarar svåra saker. 

Eller, det är så svårt att säga det. 

När min syster miste sin man kände jag att man inte kan klara en sån sak men att man inte har mycket till val. Bryta ihop tills man orkar gå vidare är allt man kan göra. Och gå vidare betyder många gånger bara andas en gång till. Jag vet fortfarande inte hur hon gjorde. Och jag känner inte att jag har lärt mig hur jag ska göra om jag mister Mikael. Men på samma gång som jag tänker att det är omöjligt att klara det känner jag att jag faktiskt kommer att klara det. 

tacksam 16

How have you shown kindness to yourself recently?

Jag ska berätta en ytterst personlig sak. 

Det var en inspirerande kvinna, Kristin Yee, på besök härom veckan och som jag kunde lyssna på via video. Det var i min kyrka. Hon nämnde det där att om man inte vet vad man ska göra så kan man fråga sig vad Jesus hade gjort. Den tanken har jag hört sen jag var barn. 

Men den här gången tänkte jag mer praktiskt på det. Jag har ju så svårt med självkänslan pga ME, för att jag är van att fästa mitt värde på sånt jag är duktig på, och nu är jag inte duktig på nånting. 

Så jag frågade mig själv, vad hade Jesus gjort om han hade ME? Och svaret kom så lätt. Han hade fokuserat på vad han kan göra, inte på vad han inte kan göra.

Så förra helgen fick jag en tanke att jag skulle tacka en person, och det gjorde jag. Det är en liten sak som jag kanske förr hade avfärdat. Men nu kände jag Det här är vad jag kan göra, så det gör jag. Och det blev en grej av det för mig. Jag kände att jag gjorde nåt för nån annan och att jag var nöjd med mig själv för det.

Och skillnaden var stor. Istället för att tycka att ett tack är litet så kände jag att det var tillräckligt. Det gjorde sån skillnad för mig. Det kändes absolut som att jag var snäll mot mig själv och det var fint att vara snäll mot mig själv. Jag ska prova det igen. 

tacksam 15

What are three things you are most thankful for today?

Jag är glad för att jag inte vill dö. Jag är inte rädd för själva döendet, det tror jag blir superkul, men att lämna folk är inte roligt och och att de ska få det jobbigt när de sörjer mig. Och att aldrig få se barnbarn och syskonbarn igen är en plågsam tanke. Jag älskar dem så mycket och vill helst se dem allihopa varje dag, åtminstone varje vecka. Och att inte få se hur de växer upp låter olidligt.

Och den känslan är jag glad för. För det är många med ME som blir så trötta på att leva att de längtar efter döden. När jag gör det tänker jag på dem jag lämnar efter mig och då vill jag hålla ut lite till. Tänk vad tomt ens liv vore om man inte hade nånting som band en kvar till livet. Det är synd om människorna. Men jag har det inte så. Det är jag oerhört tacksam för.

Och orkar inte räkna upp två saker till. Det kanske nån kan bli tacksam för 😂. 

tacksam 14

What's a skill or talent you have that you appreciate?

Mitt musiköra. Det är emellanåt plågsamt att ha bra musiköra men för det mesta är det en njutning, eftersom musiken verkligen når in långt i mig. Och när nåt är bra så är det så bra, så berörande, så stort.

Dagens njutning var oväntad. Ni vet den där pappagruppen, jag har glömt vad de heter, det är svenska pappor som sjunger a cappella. Idag satte de in en snutt från Shape of my Heart, antar jag att den heter, med nåt gammalt pojkband. Och det var så vackert. Jag lyssnade om flera gånger. Ett ackord fångade mig och släppte inte taget, ni vet säkert vilket det är. Samma som på vers fyra på Dagen är kommen som man sitter och väntar på i tre verser och sen kommer det och man önskar att man kunde stoppa tiden och köra loop i ett par timmar. Men det hade man blivit alldeles utmattad av. Men kanske tio gånger på taken. Kommer aldrig i mitt liv glömma när min syster på 18 år spelade spelade på den på en superstor konsert. Jag har inga nerver för att låta så starkt! Och fingrar och fötter åt alla håll. Det är nåt av mina bästa musikminnen. 

Tänk om man kunde göra en tio i topplista över musikminnen! Eller, det kan man ju, men det coola vore ju verkligen om man kunde ta ut snutten man minns från hjärnan och dela den med andra. Kanske i framtlden. Vilken grej. 

tacksam 13

What is something you learned today for which you're grateful?

Att världen är god. Folk är snälla. Det finns hopp. Det är svårt men det finns hopp. Vänd blicken mot det som är fint. 

Tacksam 12

What act of kindness did you receive or witness today?

Jag betalar ju hemtjänsten men det känns som en god gärning när nån städar för jag kan det inte själv. 

Hon som brukar komma är dessutom ett geni på städning. Det är en polsk kvinna, flerbarnsmamma, i medelåldern. En 20-årig tjej som inte har flyttat hemifrån städar inte så bra som en kvinna med vuxna barn. Och hon som brukar komma, när hon har städat så är det rent i tre dar efteråt. Allting glänser. Hon öppnar t o m mikron och torkar ur den. Hon hinner 50% mer än en ung person på samma tid. När jag hade vikarie för nån månad sen såg det knappt renstädat ut fem minuter efteråt, fortfarande hår kvar på golvet i badrummet. Nu var hon kanske extra dålig, men varje gång det är den polska kvinnan som kommer så blir jag så glad för att det blir så väldigt bra gjort. Och det är fantastiskt.