Läste på expressens hälsoavdelning att man ska motionera 2 1/2 timme i veckan och träna styrka 2 ggr i veckan. Det roliga var deras förklaring av vad motion är:
Allt som höjer pulsen så att du fortfarande kan prata men måste sippa efter andan då och då är "måttlig" träning.
Ja, men då tränar jag minst två gånger i veckan. När hemtjänsten har duschat mig, torkat mig på ryggen, torkat håret och borstat ut det, och jag reser mig för att torka framsidan och de personliga områdena, blir jag alltid andfådd. Så kul att det räknas som måttlig träning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar